5 snacks για να καταπολεμήσεις τις βραδινές λιγούρες!

Το στομάχι σου έχει δική του θέληση, και μάλιστα, πιο ισχυρή από την δική σου! Τι μπορείς να κάνεις για να το αποτρέψεις από το να βλάψει τη σιλουέτα σου;

Μπορεί μέσα στην ημέρα να κατάφερες να κρατηθείς και να έφαγες σεμνά σεμνά, όμως, το βράδυ το σώμα σου επαναστάτησε και πλέον είσαι υπό τον έλεγχο της πείνας σου. Πώς μπορείς να σώσεις την κατάσταση ικανοποιώντας ταυτόχρονα την πείνα σου;

Το neolaia.gr σε app: Κατεβάστε το σε Android και iOS

Δοκίμασε να καταναλώσεις ορισμένες τροφές που θα ξελεγάσουν το στομάχι σου χωρίς να επιβαρύνουν τη σιλουέτα σου! Για παράδειγμα, μπορείς να φας:

Μια κουταλιά φυστικοβούτυρο ή ταχίνι με ένα μήλο

Το μήλο θα ικανοποιήσει τις ορέξεις σου και οι αλοιφές θα ικανοποιήσουν την ανάγκη σου για κάτι γλυκό.

Γάλα με δημητριακά

Το γάλα έχει την δυνατότητα να χαλαρώνει τα νεύρα ενώ τα δημητριακά περιέχουν φυτικές ίνες και ικανοποιούν την πέινα σου. Καλό;

2 φέτες γαλοπούλα

Το γρήγορο σνακ. Πάρε 2 φέρες, κοπάνα τες και πέσε χαλαρά-χαλαρά για ύπνο!

Καρότο

Το να μασουλάς ένα καρότο μπορεί να μην σου προσφέρει πολλά γευστικά αλλά θα ξεγελάσει με επιτυχία την πείνα σου. Εφόσον το καρότο έχει και ελάχιστες θερμίδες, μπορείς να φας όσα θες. Ρίξ’το έξω!