Καλοκαίρι 2017: Τι μπορείς να κάνεις για να φας παγωτό χωρίς να παχύνεις!

Καλοκαίρι 2017: Είπαμε, ναι, να προσέχεις την σιλουέτα σου αλλά οι στερήσεις να μην φτάνουν σε επίπεδα υπερβολής. Το παγωτό είναι το σήμα κατατεθέν του καλοκαιριού και δεν “λέει” να το αφήσεις στην άκρη απλά και μόνο γιατί φοβάσαι μη παχύνεις.

Δες ακόμη: Οι λαοί που απιστούν περισσότερο στις διακοπές!

Υπάρχουν τρόποι να το απολαύσεις χωρίς να φαρδύνεις ή να πάρεις βάρος! Θες να τους δούμε;

1. Βρες παγωτό με αγνά υλικά

Απλά ΚΑΙ αγνά υλικά. Από το να καταναλώσεις όσα κυκλοφορούν σε συσκευασίες και δεν γνωρίζεις τι ουσίες έχουν μέσα, καλύτερα να πάρεις λίγο αγνό, χειροποίητο χύμα παγωτό. Οι πιθανότητες λένε πως θα είναι και πιο νόστιμο.

2. Η ποσότητα και τα μάτια σου

Αντί να αγοράσεις μια συσκευασία που θα “ρουφήξεις” σε μερικά λεπτά, πήγαινε στο παγωτατζίδικο και πάρε μια μπάλα.  Έτσι, δεσμεύεσαι πως δεν θα πάρεις άλλη! Εάν θες παραπάνω υλικό, τοποθέτησε από πάνω κανένα φρούτο.

3. Μην προσπαθείς να ξεγελάσεις τον οργανισμό σου

Το frozen yoghurt, ας πούμε, είναι ένα τρόφιμο με λιγότερες θερμίδες και λίπη από το παγωτό ΑΛΛΑ μια κούπα με light frozen yoghurt μπορεί να περιέχει 40 gr ζάχαρης. Αυτή η ζάχαρη μπορεί να μην ικανοποιήσει τις ορέξεις σου και να αναζητήσεις περισσότερο μετά από λίγο, πράγμα που σημαίνει περισσότερες θερμίδες από το παγωτό.