Οι διατροφολόγοι μίλησαν - Αυτό είναι το καλύτερο τρόφιμο στον κόσμο!

Πράγματι, οι ειδικοί δεν συμφωνούν συχνά στα θέματα διατροφής και απώλειας βάρους, ωστόσο, όπως φάνηκε σε έρευνα του byrdie.co.uk, η πλειονότητα συμφωνεί όσον αφορά τις ιδιότητες του αβοκάντο!

Πρόκειται για ένα λαχανικό που, για πολλούς, είναι βαρετό και ουδέτερο, ωστόσο, σταδιακά κατακτά τους λογαριασμούς των απανταχού food bloggers χάρη στην διατροφική του αξία.

Σύμφωνα με την ιστοσελίδα, κατά την διάρκεια της έρευνας, ρωτήθηκαν 17 διαφορετικοί διατροφολόγοι που τοποθέτησαν το αβοκάντο στην κορυφή της λίστας τους.

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά, τα οποία βοηθούν στην μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακά θέματα, ενώ ταυτόχρονα περιέχει φυτικές ίνες και βιταμίνες (K, C, B5 και Β6), 42 γρ. μαγνήσιο ανά φλιτζάνι και πολύ κάλιο. Τέλος, έχει και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μειώνουν τα σημάδια γήρανσης.

 

Αν δεν το έχεις δοκιμάσει, είναι μια καλή στιγμή να το κάνεις!