Το ένα πράγμα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις αν θες να χάσεις κιλά!

Λίγο- πολύ όλοι μας έχουμε μπει κάποια στιγμή στη ζωή μας στη διαδικασία να προσπαθήσουμε να χάσουμε κιλά. Άλλες φορές τα καταφέραμε και άλλες φορές καταλήξαμε να παίρνουμε περισσότερο βάρος.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Ο λόγος είναι πιο απλός απ’ ότι νομίζεις.

Πέσαμε στην παγίδα της στερητικής διατροφής. Ακόμα και στην εποχή μας, που η ενημέρωση για θέματα wellness και fitness, φαίνεται ότι πολλές φορές πέφτουμε στην παγίδα του να κάνουμε χημικές δίαιτες που υπόσχονται άμεσα ορατά αποτελέσματα. Πολλές φορές μάλιστα, οι δίαιτες αυτές διαφημίζονται ως “η δίατα της Beyonce”, ή “το μυστικό στη δίατα της Kendall Jenner”, ή τέλοσπαντων όποιου ονόματος είναι hot την εκάστοτε περίοδο.

Η πραγματικότητα όμως είναι μία. Αν κάνεις δίαιτα που περιορίζεται σε μικρή λίστα τροφών, σε πολύ μικρές ποσότητες, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να “μπλοκάρεις” τον μεταβολισμό σου, ο οποίος θα ξεκινήσει να αποθηκεύει λίπος με το κιλό.

Ακόμα κι αν καταφέρεις να χάσεις κάποια κιλά, να είσαι σίγουρος ότι θα τα πάρεις αμέσως πίσω και πολλά περισσότερα, αφού ο μεταβολισμός σου δε θα κάνει τις καύσεις που έκανε.

Οπότε η σωστή λύση είναι να είσαι υπομονετικός, να συμβουλευτείς έναν διατροφολόγο και να ξεκινήσεις άμεσα γυμναστική.

Μόνο έτσι θα δεις το σώμα σου να αλλάζει και την υγεία σου να βελτιώνεται!

Δείτε επίσης: Ποιο είναι το πιο υγιεινό delivery – Πίτσα, κινέζικο ή χάμπουργκερ;