5 κόλπα για να χάσεις ΑΜΕΣΑ τα κιλά που θες!

Μετά τις γιορτές θέλεις να δεις αλλαγή στο σώμα σου. Θέλεις να διώξεις από πάνω σου όλα αυτά τα περιττά κιλά που πήρες. Δεν φταίει κανείς, ο άτιμος ο κουραμπιές που είναι τόσο νόστιμος.

Το ξέρεις ότι άμα φας τόσο όσο, όλα καλά θα πάνε και δε θα πάρεις τα παραπάνω κιλά. Έλα, όμως, που κάτι σε πιάνει στις γιορτές και το ένα δεν σου φτάνει.

Φταίει, ίσως, που κάθεσαι, ή που όλοι μαγειρεύουν ή που υπάρχουν τόσοι πειρασμοί; Μπορεί να είναι όλα μαζί.

Σου έχω τρόπους για να χάσεις εύκολα τα κιλά των γιορτών!

1. Ένα καλό πρωινό

Ξυπνάς και δεν τρως τίποτα! Μέγα λάθος, καθώς θα πεινάς όλη την υπόλοιπη μέρα. Για αυτό σήκω μία ώρα πιο πριν από όταν είναι να φύγεις από το σπίτι και ετοίμασε ένα πλούσιο πρωινό με ψωμί, ταχίνι, γάλα, κουάκερ και θα δεις ότι την υπόλοιπη μέρα δε θα πεινάς τόσο.

Επόμενο