5 πράγματα που θα σε βοηθήσουν να ξυπνήσεις και ΔΕΝ είναι ο καφές!

Σαφώς και ο καφές διατηρεί τη μοναδική του γοητεία στο πρωινό ξύπνημα και μας βοηθά να κρατηθούμε σε εγρήγορση.

Παρόλα αυτά, η “πρωτοκαθεδρία” του καφέ στην καθημερινότητά μας μπορεί άνετα να σπάσει με διάφορους εναλλακτικούς τρόπους, οι οποίοι μας ξυπνάνε με εξίσου γλυκό τρόπο και, μάλιστα, είναι και φιλικότεροι προς τον οργανισμό μας.

Ποιοι είναι, λοιπόν, οι τρόποι, που βάζουν τον καφέ πίσω στο ντουλάπι και μας βοηθούν να έχουμε ένα ομαλό ξύπνημα;

1. Μια μικρή κουταλιά βασιλικού πολτού, όχι απλώς σε ξυπνάει αμέσως, αλλά επιδρά θετικά στο νευρικό σου σύστημα και στη συνολική λειτουργία του οργανισμού σου. Δεν θεωρείται τυχαία άλλωστε “ελιξήριο νεότητας και υγείας”.

2. Η πρωινή άσκηση είναι αποδεδειγμένα ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να ξεκινήσεις δυναμικά τη μέρα σου! Το τρέξιμο το πρωί, πέραν του ότι συμβάλλει στη βέλτιστη υγεία του οργανισμού σου, ταυτόχρονα αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και ξυπνάει σώμα και μυαλό, με τον πιο φυσικό τρόπο.

3. Ένα φλιτζάνι μαύρου τσαγιού, όχι απλώς θωρακίζει τον οργανισμό και βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού, αλλά συμβάλει και στην καταπολέμηση του άγχους, πράγμα πολύ σημαντικό.

4. Τα αγαπημένα σου τραγούδια μπορούν να συνοδεύσουν άψογα τις πρωινές ετοιμασίες που κάνεις για να βγεις από το σπίτι και να πας οπουδήποτε (Δουλειά, σχολή, επαγγελματική συνάντηση, βόλτα, για καφέ με φίλους). Άσε τη μουσική σου να παίζει όσο κάνεις μπάνιο, ντύνεσαι, τρως πρωινό ή είσαι στο αυτοκίνητο.

5. Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας το πρωί θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια, θα τονώσει τον εγκέφαλό σου και θα σου φτιάξει τη διάθεση.

Δες ακόμα: 10 τραγούδια για να ξεκινήσεις με κέφι την ημέρα σου!