4 tips για να έχεις ένα καλό και εύκολο πρωινό ξύπνημα!

Το πρωινό ξύπνημα, για πολλούς, είναι κάτι υπερβολικά δύσκολο. Το να αποχωριστείς το κρεβάτι σου είναι κάτι που δεν το κάνεις εύκολα και σε αυτό, έχω να σου πω, συμβάλλουν μερικά πράγματα που κάνεις.

Είναι κάποια πραγματάκια που δεν τους δίνουμε πολύ σημασία, αλλά έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη διάθεσή σου να σηκωθείς από το κρεβάτι και να ξεκινήσεις τη μέρα. Γι αυτό, αν θέλεις να καταφέρνεις να ξυπνάς το πρωί, χωρίς πολλές δυσκολίες, δώσε μεγάλη προσοχή!

1. Μην πατάς snooze

Βάλε ένα ξυπνητήρι και σήκω κατευθείαν. Μη βάλεις πολλά γιατί αμέσως μπαίνεις στον πειρασμό να περιμένεις το επόμενο κι απλά θα κλείσεις το πρώτο. Οπότε, με το πρώτο ξυπνητήρι σήκω και ετοιμάσου να αντιμετωπίσεις την ημέρα.

2. Φάε ένα μήλο

Το μήλο κάνει πολύ καλό στον οργανισμό σου. Σε αντίθεση με τον καφέ σε ξυπνάει ακόμη πιο γρήγορα και σε βοηθάει να έχεις την απαραίτητη ενέργεια.

3. Ένα ντουζ

Κρύο θα ήταν ότι πρέπει, αλλά και το ζεστό μας κάνει. Η αλήθεια είναι ότι όταν ξυπνήσεις το πρωί, ένα ντουζ το χρειάζεσαι σίγουρα. Κάνει καλό και σε εσένα και στον οργανισμό σου. Σε ξυπνάει για τα καλά και αναζωογονεί τον οργανισμό σου. Οπότε, μην πλύνεις απλά το πρόσωπό σου!

4. Φτιάξε μία πρωινή ρουτίνα

Αυτό θα βοηθήσει τον οργανισμό σου να μπει σε ένα σωστό και καλό πρόγραμμα. Σήκω, φτιάξε το κρεβάτι σου, κάνε ένα μπάνιο και φάε πρωινό. Αν αρχίσεις και το κάνεις αυτό κάθε μέρα θα δεις ότι σιγά- σιγά θα ξυπνάς χωρίς ξυπνητήρια και χωρίς μεγάλη δυσκολία.

Δες ακόμα: 5 πράγματα που θα σε βοηθήσουν να ξυπνήσεις και ΔΕΝ είναι ο καφές!