Οι καλύτερες πόλεις για περπάτημα σε όλο τον κόσμο - Η θέση της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης
Η Ευρώπη επικρατεί κατά κράτος σε αυτή τη λίστα, με το Τόκιο να είναι η μόνη μη ευρωπαϊκή πόλη στην 6η θέση.
15-04-2024
Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε την ημέρα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου
Το περπάτημα είναι ένα από τα καλύτερα «φάρμακα» κατά του πρόωρου θανάτου.
06-03-2024
Τι παπούτσια πρέπει να διαλέξεις για το περπάτημα σε καθημερινή βάση; Συμβουλές!
Δώστε σημασία στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά των παπουτσιών αν θέλετε να είστε όλη την ημέρα και κάθε μέρα άνετοι και ξεκούραστοι! Ποιοι τύποι παπουτσιών παρέχουν τη βέλτιστη άνεση για καθημερινό περπάτημα;
31-10-2023
Το καθημερινό περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου - Πόσα βήματα χρειάζονται ημερησίως
Νέα μεγάλη έρευνα αποκαλύπτει τα οφέλη του περπατήματος - Ακόμα και των μερικών βημάτων ημερησίως
09-08-2023
Eταιρεία πληρώνει 10.000 δολάρια για να περπατήσετε 10.000 βήματα σε μία μόνο ημέρα
Ποιος είναι ο λόγος;
26-06-2023
Η πανδημία μας έκανε να ξεχάσουμε το περπάτημα – Τι έδειξε νέα έρευνα
Η πανδημία φαίνεται να έχει διαρκή αντίκτυπο στις επιλογές των ανθρώπων σχετικά με την σωματική τους δραστηριότητα.
21-03-2023
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο; 10 tips για καθημερινή κίνηση, υγεία και ευεξία
Απλές συμβουλές για την καθημερινή ζωή ώστε να προσφέρεις στον εαυτό υγεία και ευεξία.
07-12-2022
Θεσσαλονίκη: Συμβουλές μακροζωίας από τον γηραιότερο περιπατητή της παραλίας
Θεσσαλονίκη: Το καθημερινό πρόγραμμα του υγιέστατου περιπατητή, που αξίζει να δοκιμάσεις και να το ακολουθήσεις.
05-10-2022
Μόνο 45 λεπτά περπατήμα την ημέρα μπορούν να μας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής
Νέα μελέτη αναδεικνύει τα καλά του 45λεπτου καθημερινού περπατήματος για τον οργανισμό μας.
30-08-2022
Έξι τρόποι για να κάνετε ενδιαφέρον το καθημερινό περπάτημα
Περπάτημα: Ιδέες και λύσεις ανανέωσης ώστε η άσκηση να παραμείνει απόλαυση και όχι βαρετή αγγαρεία
12-08-2022
Τα οφέλη του περπατήματος μετά από ένα γεύμα
Oι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι 15 λεπτά βάδισης μετά το φαγητό μειώνουν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα.
07-08-2022
Έρευνα: Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να κάνουμε 10.000 βήματα τη μέρα
Το περπάτημα έχει απίστευτα οφέλη για την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση, ειδικά αν το ενσωματώσουμε στην καθημερινότητά μας.
06-07-2022
5 τρόποι για να επαναφορτίσεις τις μπαταρίες σου στο διάλειμμα από το διάβασμα!
Δες πώς να κάνεις ένα καλύτερο διάλειμμα από το διάβασμα!
04-12-2019
Φοιτητική ζωή: 4 tips για να καταπολεμήσεις άμεσα το άγχος!
Η φοιτητική ζωή είναι σίγουρα μια μοναδική εμπειρία. Ωστόσο, αν σε καταβάλλει το άγχος, ειδικά τώρα που πλησιάζει εξεταστική, πάρε μια βαθιά ανάσα και όλα θα πάνε καλά!
26-01-2019
5 μυστικά για να "συνέλθουμε" από τις γιορτινές καταχρήσεις
Τα Χριστούγεννα περάσαμε ωραία, φάγαμε, ήπιαμε, αλλά... ας αποτοξινωθούμε λίγο!
05-01-2019
Μάθε τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου αν περπατάς καθημερινά!
Υπάρχει λόγος και πρέπει να ξέρεις!
08-09-2018
Πώς μπορείς να "κάψεις" περισσότερο περπατώντας!
Το περπάτημα είναι ο ιδανικός τρόπος άσκησης για όσους δεν θέλουν ή δεν πρέπει να ζορίσουν τον εαυτό τους με την μια!
01-04-2017
Σε πόσην ώρα μπορείς να κάψεις μια σοκολάτα;
Μπορείς να τρως άφοβα σοκολάτες, εάν κάνεις αυτό!
08-03-2017
Πόση ώρα χρειάζεται να περπατάς για να "κάψεις" μια σοκολάτα;
Όλοι μας αγαπάμε την σοκολάτα, ωστόσο, ορισμένες φορές παρασυρόμαστε και της δίνουμε και καταλαβαίνει, καταναλώνοντας περίσσειες ποσότητες για χάρη μιας λιγούρας!
04-01-2017
Τι φανερώνει το περπάτημα για τον χαρακτήρα σου;
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το περπάτημα δείχνει πολλά πράγματα για τον χαρακτήρα ενός ανθρώπου! Ποια "είδη" περπατήματος αναγνωρίζουν;
04-12-2016
Πόσο περπάτημα χρειάζεται για να χάσεις 1 κιλό;
Το περπάτημα μπορεί να μην είναι η πιο σκληρή άσκηση που μπορείς να κάνεις, αλλά είναι η πιο ασφαλής. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάς, μπορείς να χάσεις βάρος ανα εβδομάδα ή περισσότερο!
09-11-2016
Ο τρόπος που περπατάς δείχνει αν έχεις άγχος!
Μία νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι το άγχος επηρεάζει ακόμη και τον τρόπο που περπατάμε.
26-01-2016
Τι φανερώνει το βάδισμα σου για την προσωπικότητά σου!
Γιατί ακόμη και ο τρόπος που περπατάς μπορεί να φανερώνει πολλά πράγματα για την προσωπικότητα σου, μιας και το βάδισμα σου αποτελεί μέρος της body language σου!
10-06-2015